Freundlich mit uns sprechen
Wir sprechen den ganzen Tag mit uns.
Nicht laut,
nicht immer bewusst,
aber ständig.
Da sind Gedanken wie:
„Das hätte besser sein müssen.“
„Warum bin ich so?“
„Ich müsste weiter sein.“
„Andere schaffen das doch auch.“
Die innere Stimme kommentiert,
vergleicht,
bewertet,
fordert.
Und oft merken wir es nicht einmal.
Es ist wie ein Hintergrundrauschen,
das unsere Stimmung prägt,
uns ruhig oder unruhig fühlen lässt,
uns antreibt oder erschöpft.
💫 GedankenRefresh = Die Art, wie wir mit uns sprechen, ist die Art, wie wir leben.
Heute geht es nicht darum,
diese Gedanken zu kontrollieren
oder zu korrigieren.
Wir müssen nichts verändern.
Wir dürfen wahrnehmen.
Freundlich mit uns sprechen heißt nicht,
alles positiv zu machen.
Es heißt,
einen anderen Ton zu wählen:
einen Ton,
der uns gut tut,
der uns hält,
der uns willkommen heißt.
Heute üben wir eine kleine Anwendung,
ganz einfach und sanft:
„Ich bin willkommen in meinem eigenen Leben.“
Sag diesen Satz einmal bewusst zu dir.
Laut oder leise,
im Vorbeigehen,
im Spiegel,
im Auto,
im Bett.
Es muss keine große Sache sein.
Es darf ein Moment sein.
Ein Atemzug.
Ein leises inneres „Ja“.
Freundlichkeit ist kein Luxus.
Freundlichkeit ist ein Anfang.
Ein Boden,
auf dem ein anderes Leben wachsen kann.
Wir müssen nicht perfekt mit uns reden.
Wir müssen nur beginnen, bewusst zu reden.
Heute.
Ganz einfach.
Ganz sanft.
Verbindung & Begleitung
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